通过本次讲座，女性朋友们对心理健康有了更加全面和深入的认识，她们学会了如何通过科学的方法调适自己的情绪，如何更好地平衡工作与生活，以及如何建立积极的人际关系。讲座不仅提升了参与者的心理健康素养，也为她们提供了一个互相交流和学习的平台。